Síndrome da Fadiga Crônica: o que é, tratamento, prevenção

A Síndrome da Fadiga Crônica é um dos males da vida atual.  Você já se sentiu desvitalizado (a), sem energia ou cansada (o) sem motivo aparente? 

Se a resposta é sim, saiba que este texto foi escrito especialmente para você.

Com a perda de energia, é natural sentir fraqueza e ter a sensação que suas reservas de energia estão baixas e é necessário fazer muito esforço para realizar tarefas como se movimentar, raciocinar e cumprir objetivos. Também é comum sentir dores pelo corpo inteiro. 

Se identificou? Você pode estar estressada(o) e com bloqueios no fluxo da sua energia pelo corpo e também pode estar sofrendo de Síndrome da Fadiga Crônica.

Nas próximas linhas, vamos falar sobre o que essa síndrome causa e como a prática de Qigong pode ajudar na recuperação da sua energia e, consequentemente, beneficiar sua saúde.

O que é Síndrome da Fadiga Crônica?

De acordo com cientistas ingleses, a Síndrome da Fadiga Crônica consiste em um estado de sintomas de síndrome da fadiga crônica são caracterizados por: fadiga mental, distúrbios do sono, dificuldades de concentração, dores de cabeça, entre outros.

É uma síndrome que afeta todas as áreas da vida e afasta as pessoas de atividades de rotina. Geralmente, é mais comum em mulheres, mas também pode afetar homens e, embora a causa desta condição seja desconhecida, é uma síndrome que pode ser influenciada por fatores ambientais e/ou genéticos.

Eu, Ociron, acredito que a síndrome da Fadiga Crônica está associada a problemas de ordem energética e pode desenvolver-se por motivos como: problemas de ordem energética; bloqueios no livre fluxo de energia; perdas ou vazamentos de energia; ataques psíquicos.

Abaixo, listo algumas possíveis causas de fadiga e cansaços crônicos:

• Causas fisiológicas: você pode estar doente, sim, isso mesmo qual foi a última vez que foi ao médico?
• Causas emocionais: entenda que nossas emoções são sentidas no nosso corpo, através de vibrações que poderão ser boas ou ruins, você está consciente delas;
• Desequilíbrio no sono: qual é a sua necessidade de sono? Quando dormimos nosso cérebro se refaz, mas não do ele, nosso corpo energético procura se consertar;
• Má Alimentação: você come alimentos ou produtos alimentícios que não fazem bem. Entenda: somos comedores de luz e alimentos processados tem “ zero” de energia boa.
• Ausência de sol: a luz do sol traz vida e luz. Portanto, tomar banhos de sol em curtos espaços de tempo traz vida;
• Falta de hidratação adequada: beber água nos ajuda a se hidratar em quantidade e qualidade. Ou seja: manter esse hábito é essencial;
• Uso de drogas/ álcool/ fumo/remédios para dormir: se encenar diariamente com esses tóxicos e acreditar que vai ter saúde e energia é ilusão;
• Respiração inadequada: em média, 65 a 75% da energia que você absorve para o seu corpo é feita através da respiração. Logo, se você respira mal, estará absorvendo menos energia.
• Uso de celulares/computadores/ redes elétricas: aparelhos elétricos e eletrônicos podem impactar de maneira nociva a sua saúde. Portanto, se afastar dos mesmos ou adquirir aparelhos para neutralizar essas emissões é um ato inteligente;
• Fendas secas e úmidas: viver ou dormir acima de passagem de águas, bolsões de água ou mesmo ar parados gera perdas na sua energia, saúde e vida financeira. Árvores com galhos retorcidos podem ser um bom indicativo de energias telúricas nocivas;
• Traumas físicos e emocionais: todos os fatores que podem rasgar a sua estrutura energética, permitem  perdas substanciais de energia. São exemplos de traumas emocionais que podem estar minando suas energias: perdas de entes queridos, abusos, rejeições, acidentes de carro, quedas na infância, cirurgias ou doenças do passado que podem contribuir para uma carga de muco astral que se impregna nos tecidos e canais de energia, impedindo o livre fluxo.

Existe tratamento para Síndrome da Fadiga Crônica?

Cada pessoa pode ser afetada pela Síndrome da Fadiga Crônica de forma distinta. Portanto, para cada caso existe um tratamento médico e/ou energético apropriado.

De modo geral, o tratamento vai muito além da imposição das mãos ou do uso excessivo de medicamentos — na minha visão, isso só remedia o problema —. É preciso entender que o corpo energético está necessitado( duplo etérico ou corpo de Qi).

Atualmente, é muito raro achar terapeutas sérios e que tenham condições de realmente auxiliar as pessoas em um momento de desequilíbrio seja de ordem física, energética, mental e/ou emocional.

Assim, a medicina ocidental somente trata os sintomas, mas não resolve a causa. Neste caso, acredito que é preciso assumir a responsabilidade pela sua energia. Chamo isso de  auto responsabilidade espiritual.

Vou te contar um exemplo disso,na prática. Há muitas décadas,  eu vivia reclamando da vida, do  governo e outras coisas. Até que um dia, ouvi de um professor de Qigong o seguinte: assuma a responsabilidade energética da sua vida, pare de achar culpados, se responsabilize pelo que de bom e ruim acontece na sua vida e pela qualidade da sua vibração. 

Eu ouvi este conselho e, desde então, procuro cultivar essa postura mental e/ou emocional e entender internamente o que eu posso melhorar e também fazer constantes leituras do meu corpo.

Por que o Qigong é uma excelente prática para combater o cansaço e a Síndrome da Fadiga Crônica?

O Qigong (também escrito “qi gong” ou “chi kung”) é pronunciado como “chee gung”. Assim como a acupuntura, o Qigong tem a ver com o movimento da energia pelo corpo, É uma prática extremamente benéfica para mobilizar a nossa energia (chamada Qi ou Chi) e, consequentemente impactar de modo positivo nossa saúde.

Um estudo científico publicado na National Qigong Association revelou que a prática do Qigong, prática tradicional chinesa, tem o poder de desencadear um poderoso processo de autocura nas pessoas que sofrem com Síndrome da Fadiga Crônica.

Leia também: Qigong: o que é, quais são os benefícios e como funciona

19 passos para prevenir e se recuperar da Síndrome da Fadiga Crônica

Agora que você já sabe um pouco mais sobre o que é e quais são as possíveis causas da Síndrome da Fadiga Crônica, deixo abaixo 13 passos que podem te ajudar a prevenir e/ou se recuperar desta condição. São eles:

1. Faça exames clínicos e laboratoriais com frequência de acordo com a sua idade. Leve a sério a sua saúde e siga tratamentos convencionais e complementares;
2. Pratique exercícios respiratórios dentro do Qigong Daoísta e Dissolving — uma técnica de Meditação Daoísta que tem como objetivo de identificar bloqueios de energia de fundo mental/ emocional no corpo e liberá-los;
3. Procure terapeutas especializados no assunto. Se necessário, busque apoio psicológico ou psiquiátrico;
4. Se comprometa a dormir bem. Antes de dormir, reserve 2 horas para deitar e entrar em estado contemplativo(você pode ler livros, meditar ou rezar, por exemplo). Acalme sua mente;
5. Procure um bom médico nutrólogo e solicite algumas substâncias para dormir melhor como: melatonina, triptofano, 5 Htp, valeriana e mulungu;
6. Pratique relaxamento consciente. Os exercícios de Qigong são uma opção. Sacudir o corpo com a técnica de shaking também é super recomendado;
7. Procure um bom nutricionista ou nutrólogo e peça orientação. Também é válido estudar, investir em  bons livros de alimentação natural ou na nutrologia chinesa. Você pode buscar boas informações no YouTube. Tenha muita atenção para manter a autodisciplina. Lembre-se: fechar a boca para certos venenos e abrir para certos remédios  como azeite de oliva puro é importante;
8.  Beba bastante água de boa qualidade. Procure por bons filtros de água;
9. Tome sol: das 12 às 12:30  sem protetor solar e use roupas leves. Depois de duas horas, tome banho. Isso vai te ajudar a produzir quantidades significativas de serotonina e vitamina D3 e seus centros de energia também vão absorver luz.
10. Pratique respiração profunda, lenta e suave. Inspire pelo nariz e expire pelo nariz, na inspiração seu abdômen vai para frente e na expiração ela vai para trás. Quanto mais atenção você colocar na sua respiração, melhor você vai respirar;
11.  Procure um bom profissional de acupuntura que pratique regularmente Meditação e Qigong;
12. Leia o pulso e faça uma boa anamnese. Tenha um olhar especial para com você!
13. Não carregue o celular no corpo. Deixe-o em casa ou na mesa. Hoje, existem capas para evitar suas emissões nocivas.
14. Separe um tempo regular para ficar descalço (a) na terra, areia pelo mínimo de 30 minutos.
15. Faça massagem e automassagem com frequência. Essa prática é muito útil para  dissolver bloqueios emocionais. 
16. Exercite a visualização criativa da realidade. Se questione sobre como você pode  servir melhor ao mundo. Importante: se você faz parte do grande grupo que acredita piamente até está aqui para mandar, dominar e ser servido(o) … hummm .. você está em trem errado….
17. Sacuda o corpo vigorosamente e alongue com frequência, praticando movimentos de  Tao Yin (yoga chinesa), Hatha Yoga, Qigong e sons de cura.
18.  Lembre-se que a natureza é uma grande curadora. Busque espaços verdes e se relacione com ela de forma diferenciada. Preste atenção na natureza e contemple-a;
19. Busque desenvolver uma “Força Espiritual”. Particularmente, eu chamo de sentido espiritual O sentido espiritual é mais que uma crença numa força superior. Na prática, significa experiência e contemplação. A vivência de um caminho espiritual pode não só curar a nossa alma, mas também o nosso corpo.

Vamos para a prática?

Espero que este conteúdo tenha te inspirado a buscar uma vida plena e feliz, livrando-se dos traumas físicos e emocionais. Se você gostou do tema, conheça o Método de Qigong 12’Qs. Será um prazer te ajudar!

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